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Die nörgelnde innere Stimme

Wer kennt das nicht, da hat man das Gefühl, als sitze jemand auf der Schulter, der zu allem was zu sagen hat.

Das Blöde ist nur, der ist nur am Kritisieren und in Frage stellen.

  • „Das kannst Du doch gar nicht!“
  • „Glaubst Du wirklich, ausgerechnet Du bist der Richtige dafür?“
  • „Du bist dafür nicht gut genug!“

Usw. usw. usw.

Dieser innere Zensor meldet sich immer ungefragt zu Wort. Wenn er wenigstens leise sprechen würde, ginge es vielleicht. Aber nein, er brüllt. Das ist nicht hilfreich, nervt nur und behindert uns.

Was kannst Du tun?

Es geht nicht darum, diese Stimme komplett zum Schweigen zu bringen; Kritik (auch die eigene) ist grundsätzlich wertvoll!

Es geht darum, dieser Stimme die angemessene Größe zu geben, damit das unsägliche Behindern aufhört.

In der NLP gibt es den Begriff des „Refraiming“, also dem Ganzen einen anderen Rahmen geben. Das Prinzip kann hier wunderbar angewendet werden.

Zunächst gibst Du dieser Stimme einen völlig neuen Klang. Hast Du schon einmal eine Stimme gehört, nachdem Helium eingeatmet wurde? Lustig, oder? Oder erinnere Dich an Trickfilmfiguren wie Donald Duck oder Goofy. Alles Stimmen, die wir zumeist als Lustig empfinden.

Genau so eine Stimme erhält jetzt Dein innerer Zensor.

Jetzt veränderst Du noch den Ort der Stimme. Stell Dir vor, im Büro würde sie z.B. aus dem Rollcontainer kommen…quäkig und dumpf.

Oder zu Hause kommt sie plötzlich aus dem Küchenschrank.

Oder aus Deinem großen Zeh, mit einer Socke darüber.

Die Stimme Deines inneren Zensors, quäkig zwischen DIN-A4-Blättern oder zwischen Kaffeetassen, wo sowieso kaum Platz ist.

Lustig, oder????

JETZT hat Dein innerer Zensor die richtige Größe und Stimmfarbe und Du kannst viel ruhiger und gelassener mit ihm umgehen!!!

Viel Erfolg und Spaß beim Üben…

Dein Volker

Was bremst mich?

Zunächst musst Du verstehen, dass Du in Bezug auf Deine Gedanken und Gefühle dem „Eisberg-Prinzip“ unterliegst.

Was bedeutet das?

5-10% sind Bewusst, 90-95% sind Unbewusst. Wie kommen wir eigentlich bei dieser Verteilung darauf, dass das Bewusste (5-10%) alles regieren kann???

Streng genommen sind wir nicht Herrscher unseres Sein, sondern Marionette!

Kennst Du das auch: Du kannst Dir buchstäblich zuschauen beim Reagieren, weißt ganz genau, dass das jetzt an die Wand fährt, hast aber keine Möglichkeit den Ablauf zu unterbrechen?

Oder es gibt Worte, eine bestimmte Art zu sprechen oder die Stimmfarbe, oder auch Gerüche oder wiederkehrende Situationen, bei denen Du das Gefühl hast, nur noch zu reagieren? ES macht mit Dir?

Ich kannte genau das zur Genüge, habe aber daran gearbeitet.

Genau das sind die 90-95%! Hier laufen unsere inneren Programme der Erziehung und der Erfahrungen. Natürlich sind Programme wichtig, manchmal sogar überlebenswichtig, aber sie führen auch zur Unfreiheit.

Ziel ist es, sie zu identifizieren um sie auf Sinnhaftigkeit überprüfen zu können. Wichtig ist es, die Freiheit zu erlangen, JA oder NEIN zu dem Programm sagen zu können.

Genau hier setzt meine Arbeit an. Gemeinsam identifizieren wir Deine inneren Grenzen und lösen sie auf. Dadurch kannst Du endlich die beste Version von Dir selbst werden und Deinen Erfolg endlich leben.

Für weiter Informationen rufe mich einfach an.

07761 – 915 94 69 oder schreibe eine Mail an:

info@volkerkoehmann.de