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#4 Was bremst mich?

Was hält Dich zurück? Das Eisberg-Prinzip Deiner Psyche

Stell Dir vor, Dein Bewusstsein ist wie ein Eisberg. Nur 5-10% davon ragt über die Wasseroberfläche – das ist der Teil Deiner Gedanken und Gefühle, den Du bewusst steuern kannst. Die restlichen 90-95%? Verborgen unter der Wasseroberfläche, im Unbewussten. Glaubst Du wirklich, dass dieser kleine sichtbare Teil alles kontrollieren kann?

Sind wir die Herrscher oder nur Marionetten?

Hast Du Dich jemals dabei erwischt, wie Du in einer Situation automatisch reagierst, obwohl Du tief im Inneren weißt, dass es schiefgeht? Du willst eingreifen, aber es ist, als ob “ES” mit Dir macht und nicht umgekehrt. Bestimmte Worte, eine spezielle Stimmlage, Gerüche oder wiederkehrende Situationen lösen Reaktionen in Dir aus, die Du nicht kontrollieren kannst.

Ich kenne das nur zu gut und habe genau daran gearbeitet.

Diese 90-95% unseres Unbewussten sind geprägt durch Erziehung und Erfahrungen. Sie enthalten unsere tief verwurzelten Programme, die manchmal lebenswichtig sind, aber oft auch unsere Freiheit einschränken.

Das Ziel: Autonomie über Dein inneres Programm

Es ist entscheidend, diese inneren Programme zu identifizieren und ihre Sinnhaftigkeit zu überprüfen. Kannst Du bewusst “Ja” oder “Nein” zu ihnen sagen? Hier setzt meine Arbeit an. Gemeinsam decken wir Deine inneren Grenzen auf und lösen sie. So erlangst Du die Freiheit, die beste Version von Dir selbst zu werden und Deinen Erfolg nicht nur zu erträumen, sondern zu leben.

Willst Du mehr erfahren?

Lass uns gemeinsam Deine inneren Barrieren überwinden. Ruf mich an unter 040 – 637 496 82 oder schreibe eine Mail an info@volkerkoehmann.de

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#3 Die nörgelnde innere Stimme

Die nörgelnde innere Stimme – So zähmst Du Deinen inneren Kritiker!

Kennst Du das? Es fühlt sich an, als säße eine nörgelnde Figur auf Deiner Schulter, die nie die Klappe hält.

“Das kannst Du doch gar nicht!”
“Bist Du wirklich der Richtige dafür?”
“Du bist nicht gut genug!”

Klingt vertraut? Dieser innere Kritiker ist ein Meister des Zweifels und hat immer etwas zu meckern.

Aber was, wenn ich Dir sage, dass Du ihn zähmen kannst?

Es geht nicht darum, diese Stimme komplett zum Schweigen zu bringen. Ein bisschen Selbstkritik kann durchaus nützlich sein! Es geht vielmehr darum, ihr die Macht zu nehmen, Dich ständig zu bremsen.

Refraiming – Gib Deinem inneren Kritiker einen neuen Soundtrack!

Hast Du schon mal eine Stimme gehört, die Helium eingeatmet hat? Lustig, richtig? Stell Dir nun vor, Dein innerer Kritiker klingt wie Donald Duck oder Goofy – Stimmen, die wir in der Regel witzig finden.

Und jetzt verpass ihm einen neuen Ort:

Stell Dir vor, die Stimme käme aus dem Rollcontainer in Deinem Büro – quäkend und dumpf. Oder zu Hause aus dem Küchenschrank. Oder sogar aus Deinem großen Zeh, über den Du eine Socke gezogen hast! Zwischen DIN-A4-Blättern oder Kaffeetassen, wo sowieso kaum Platz ist.

Klingt absurd? Genau das ist der Punkt!

Indem Du die Stimme Deines inneren Kritikers so albern klingen lässt und sie an die lustigsten Orte verbannt, nimmst Du ihr die Bedrohlichkeit. Plötzlich ist es viel einfacher, gelassen zu bleiben und sich nicht mehr so leicht aus der Bahn werfen zu lassen.

Probiere es aus und sieh selbst, wie viel ruhiger und entspannter Du mit Deinem inneren Kritiker umgehen kannst. Viel Spaß dabei!

Dein Volker

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