Burnout (deutsch “Ausgebranntsein”) bezeichnet eine besonders ausgeprägte Form beruflich und / oder privat bedingter Erschöpfung, die beispielsweise durch ständige Frustration, zu hohe Erwartungen an die eigene Leistungsfähigkeit, Versagenserlebnisse und chronische Überlastung auftreten kann.
Burnout tritt in allen Sozial-, Bildungs-, Berufs- u. Altersgruppen auf und ist eine immer häufigere Erkrankung unserer Zeit.Das “Burnout-Syndrom” ist vielfältig und individuell in Auftreten und Ausmaß.
Körperlich wahrnehmbare Symptome können sein:
- Erschöpfung und Niedergeschlagenheit
- Schlafstörungen
- Kopfschmerzen
- Tinitus
- Magenbeschwerden und/oder andere körperliche Dysfunktionen
Typisch sind auch Schuldgefühle, Versagensängste, Tunnelblick. Der “Ausgebrannte” erlebt seine Umwelt als nicht mehr kontrollierbar, ist nicht mehr handlungsfähig, zieht sich zurück, nimmt eventuelle Hilfe nicht mehr an.
Sollten Sie schon zwei Syptome bei sich erkennen, können wir Sie dabei unterstüzen Ihre Resilienz zu stärken. Für Ihrem Alltag andere Wege finden, damit es gar nicht so weit kommt.
Gut ist es bereits präventiv zu arbeitet. Sie erlernen mit uns Methoden der Stressbewältigung, um sich so vor einem Burnout zu schützen.